MECANISMOS DE DEFENSA PSICOLÓGICOS
BIENVENIDOS AL BLOG
Mecanismos de Defensa Psicológicos
Los mecanismos de defensa son estrategias psicológicas inconscientes empleadas por la mente para proteger al individuo de la ansiedad, las amenazas o los sentimientos inaceptables. Son una parte natural y, en muchos casos, saludable del funcionamiento psíquico, ayudando a mantener el equilibrio emocional y la autoestima. Sin embargo, su uso excesivo o rígido puede llevar a problemas de adaptación.
Estos conceptos fueron inicialmente desarrollados por Sigmund Freud y luego ampliados por su hija, Anna Freud, quien los clasificó y describió detalladamente.
¿Para qué sirven?
Principalmente, los mecanismos de defensa tienen las siguientes funciones:
* Reducir la ansiedad: Ayudan a manejar el malestar emocional que surge de conflictos internos o amenazas externas.
* Proteger el ego: Salvaguardan la autoimagen y la autoestima frente a pensamientos o sentimientos que podrían ser percibidos como vergonzosos o dolorosos.
* Mantener el equilibrio psicológico: Contribuyen a la estabilidad mental al procesar y contener impulsos o recuerdos perturbadores.
Tipos Comunes de Mecanismos de Defensa
A continuación, se describen algunos de los mecanismos de defensa más conocidos:
* Represión: Es el mecanismo más fundamental. Consiste en la expulsión de pensamientos, recuerdos o deseos perturbadores de la conciencia al inconsciente. Aunque no se recuerden conscientemente, estos elementos reprimidos pueden seguir influyendo en el comportamiento.
* Ejemplo: Una persona que no recuerda un evento traumático de su infancia.
* Negación: Implica el rechazo de una realidad dolorosa o amenazante. La persona simplemente se niega a aceptar que algo desagradable ha ocurrido o es verdad.
* Ejemplo: Un fumador que ignora las advertencias sobre los peligros del tabaco.
* Proyección: Atribuir a otros los propios pensamientos, sentimientos o impulsos inaceptables. Es una forma de desplazar la responsabilidad por los propios sentimientos no deseados.
* Ejemplo: Una persona que es infiel y acusa constantemente a su pareja de serle infiel.
* Racionalización: Justificar comportamientos o sentimientos inaceptables con explicaciones lógicas y socialmente aceptables, pero falsas. Se trata de dar razones para lo que se hace, aunque las verdaderas motivaciones sean inconscientes.
* Ejemplo: Alguien que no consigue un trabajo y dice que en realidad no lo quería.
* Desplazamiento: Redirigir un impulso (generalmente agresivo) de una fuente amenazante a un objetivo menos amenazante. El sentimiento original se mantiene, pero se expresa hacia una persona u objeto diferente.
* Ejemplo: Un empleado que ha tenido un mal día en el trabajo y grita a su familia al llegar a casa.
* Sublimación: Canalizar impulsos o deseos inaceptables o socialmente censurables en actividades socialmente aceptables y a menudo productivas. Es considerado uno de los mecanismos más maduros.
* Ejemplo: Una persona con impulsos agresivos que se dedica a un deporte de contacto como el boxeo.
* Formación Reactiva: Adoptar comportamientos o actitudes que son lo opuesto a los propios sentimientos o impulsos inconscientes que se consideran inaceptables.
* Ejemplo: Una persona que siente hostilidad hacia alguien, pero se comporta de manera excesivamente amable con esa persona.
* Regresión: Retornar a comportamientos o formas de pensamiento infantiles o menos maduras en situaciones de estrés o ansiedad.
* Ejemplo: Un adulto que, ante una gran frustración, hace un berrinche o se chupa el dedo.
* Intelectualización: Abordar situaciones emocionales de una manera excesivamente abstracta y racional, evitando así la experiencia directa de los sentimientos asociados. Se concentra en los aspectos lógicos y técnicos, evadiendo el componente afectivo.
* Ejemplo: Un médico que discute la enfermedad de un paciente en términos puramente técnicos, sin mostrar emoción.
¿Hay algún mecanismo de defensa en particular sobre el que te gustaría aprender más o algún ejemplo que te genere dudas?
¡Saludos desde Venezuela!❤️
Soy la Autora Pérez María de los Ángeles;
Escritora / Bloguera / Educadora / Expositora /Creadora de Contenido Digital/ Consejera /
SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES Y BLOGS:
Facebook: Perfil: Maria de los Ángeles Pérez / *Páginas de Facebook: Perez Maria de los Ángeles / Ciencias Sociales y Humanidades * Grupos Públicos de Facebook: Para Amantes del Saber y del Conocimiento / Ministro de Culto * Comunidad de Facebook: Comunidad de Fé y Servicio al Ministerio
* Linkedin: perez maria de los angeles / Tiktok: autoramariadelosangelesp / mariadelosangeles_1975
*Hilo: @autoraperezmariadelosa
Instagram: @autoraperezmariadelosa
También Puedes Visitar Mis Blogs de Blogger:
Autora Perez María de los Ángeles / Cursos de Autora Perez María de los Ángeles / Remanso de Paz para ti/ Blog de notas_autora maria de los angeles / Maria de los angeles p.
Soy Autora de 109 Cursos Online: Tengo Certificado de Publicación de Cada uno de Estos portales: Monografias.com, Enplenitud.com de Argentina y Mailxmail.com de España, avalados por la Universidad a distancia UNED. (España).
Lista de Cursos Online: Afrontar la muerte de un familiar /Aprender a hablar en Público /Automedicación y sus riesgos /Autoridad de los Padres /Cambios. Aprende a manejarlos /Cómo controlar la Hiperactividad en el aula /Cómo criar hijos felices /Cómo prestar un servicio de atención al cliente/ Cómo tratar con personas conflictivas/ Comunicar sin discutir/ Crecimiento Personal // Crisis matrimonial /Dependencia Emocional y vicios / Diez virtudes para ser feliz / Disciplina en el hogar /Educación cristiana / Educación de niños y adolescentes /Educación sexual infantil. Niños, adolescentes y adultos /El perfil de un educador /El Mundo según la Biblia/ Encuentra tu bienestar /Estudios universitarios/ Exposiciones en clase. Como realizarlas/ Factores que inciden en la violencia social /Familia problemas y bienestar de los Padres y los hijos. /Herencias familiares/ Hogares saludables / Iglesia. Consejería personal, familiar y espiritual./ Infidelidad en el matrimonio. Causas/ Infidelidad. Consecuencias /Infidelidad. Reconciliación y Arrepentimiento desde el Cristianismo / Influencia de la Música en los Estados de Ánimo /Interpretación de sueños, visiones y arrepentimiento /Ira. Como controlarla /La condición humana y sus necesidades /La Iglesia. Administración de las Finanzas /La Iglesia. El trabajo Infantil /La Privacidad y sus limitaciones /La Televisión como medio de instrucción/ La timidez. Personas introvertidas/ Lenguaje verbal. La importancia de las palabras /Líder. Principios de Liderazgo /Lider. Proceso de Evolución/ Líder. Sus cinco / prioridades /Lider. Sus desafíos /Liderazgo con Propósito / Liderazgo Cristiano/ Liderazgo. Capacitar Líderes /Liderazgo. Entrenar Líderes / Liderazgo. Liderar líderes/ Liderazgo. Supervisor Lideres/ Liderazgo. Tipos de liderazgo/ Liderazgo. Trabajo en Equipo/ Mantener un clima laboral estable/ Manual del Grupo de Adoración/ Manual del Ministerio de Enseñanza en la Iglesia/ Matrimonio. Cómo ser feliz/ Matrimonio. Consejos para la Felicidad/ Mejora tu rendimiento escolar/ Mujeres. Su papel en el hogar/ Ocho características de un fracasado / Pornografía en el matrimonio. Efectos/ Perder para ganar/ Posición ante la muerte/ Prevención de enfermedades en los niños/ Primeros Auxilios. Cómo actuar/ Profesor docente. Educación y enseñanza básica en el aula/ Radio. Programas radiales/ Reflexiones cristianas/ Reflexiones personales / Relaciones afectivas saludables / Reuniones. Cómo hacerlas con éxito/ Saber tomar decisiones/ Sanidad interior/ Seguridad ciudadana y riesgos en la comunidad / Seguridad y educación vial. Irregularidades comunes / Sexualidad / Soluciones financieros en el hogar/ Sustitución de relaciones de pareja. Autosatisfaccion sexual./ Tarjetas de crédito/ Tipología de fármacos/ Trabajo. Consíguelo con una actitud positiva/ Trastorno bipolar. Convivencia familiar / Tutorias/ Valores de Salud, ética e higiene integral del niño/ Venta de medicamentos/ Violencia y abanfono intrafamiliar / Y muchos otros más...
#Reflexion #animo #consejos #motivación #exitos #logros #crecimiento #evolucion #caracter #sabiduria #conocimiento #apoyo #aprendizaje #equilibrio #saludeemocional #pareja #familia #educacion #desarrollo #cursos #vida #familia #salud #enseñanza #comunicacion #relaciones #cursosonline #cursosgratis #liderazgo #pazmental #saludmental
